動画で学んだことを実際に記憶する方法

情報は馴染みがあるように感じられますが、長期記憶に適切に符号化されていません。なぜこれが起こるのかをより深く掘り下げたい場合は、いくつかの成人学習理論の原則を探求することで、ビデオ学習を定着させるための確かな基盤が得られます。

#なぜ受動的な視聴は失敗するのか

中心的な問題は、心理学者が「望ましい困難」と呼ぶものの欠如です。あなたの脳は、強力な記憶を形成するために挑戦、つまり少しの精神的なトレーニングを必要とします。ただ座って見ているだけでは、あなたは純粋な消費モードにあり、処理モードにはありません。

これらのよくある罠について考えてみてください：

• チュートリアルに従う： YouTubeのビデオに合わせて一行ずつコーディングします。すべてが完璧に機能します。しかし、後で似たようなものをゼロから作ろうとすると、道に迷ってしまいます。あなたは単に行動を模倣していただけで、その背後にある理由を内面化していなかったのです。
• 講義を見る： 専門家が複雑なトピックを説明します。その瞬間はすべてが完璧に理解できます。しかし、それを自分の知識と結びつけたり、前提を疑ったりしなかったため、定着しません。
• コースを一気見する： 土曜の午後に10のレッスンを駆け抜けます。素晴らしいですよね？しかし、その半分以上の主要なポイントをほとんど要約できません。

どの場合でも、情報はただあなたを通り過ぎていくだけです。あなたは脳に、要約したり、質問したり、点と点を結びつけたりするという骨の折れる仕事をさせていないのです。

#積極的な関与の役割

忘却曲線に打ち勝つためには、受動的な視聴者から能動的な参加者へとギアを切り替える必要があります。それは、脳に仕事をさせるような方法で教材と対話することです。ノートを取ること、一時停止して概念を自分の言葉で要約すること、そして重要なスクリーンショットを撮ることは、すべて強力な積極的関与の形態です。

これこそが、ビデオのトランスクリプトを取得するだけでは不十分な理由です。素早い検索には役立ちますが、トランスクリプトは視覚的な文脈を完全に見逃してしまいます。そして、それこそがビデオを見る本来の目的なのです。私たちは実際に、YouTubeビデオからトランスクリプトを取得する方法の長所と短所についてガイドを執筆しました。

本当の魔法は、話された言葉と画面上のアクションの両方を一緒に処理するときに起こります。そこから真の理解が始まるのです。

#受動的な視聴を能動的な学習に変える

ビデオから学んだことを記憶するための最大の鍵は、受動的な消費者から能動的な参加者へと切り替えることです。情報がただ自分を通り過ぎていくのに任せるだけでは不十分です。

あなたの脳は、実際に新しいアイデアを処理し、要約し、結びつけるという仕事を強いられたときに、強力で永続的な記憶を構築します。

そして、そのプロセスを開始する最良の方法は？ノートを取ることです。

概念を自分の言葉で言い換える必要があるとき、あなたは脳にその意味と真剣に向き合わせることになります。見たこと、聞いたことから、タイプしたり書いたりすることへの単純な翻訳行為こそが、本当の学習が始まる場所なのです。

しかし、正直なところ、ビデオから手動でノートを取るのは、通常、不格好でイライラする混乱した作業です。常に一時停止を押し、フレーズを聞き取るために巻き戻し、テキストエディタとビデオプレーヤーを両立させようとします。これは集中力を完全に削ぎ、学習を雑用のように感じさせるワークフローです。

一時停止、再生、ウィンドウの切り替え、タイピングの摩擦は、人々がノートを取ることを完全に諦めさせるのに十分なことが多いです。彼らはただ見ているだけの状態に戻ってしまいます。これこそが、適切なツールがすべての違いを生むことができる重要なギャップです。

#一時停止ボタンの先へ

ビデオノートを取る旧来の方法は根本的に壊れています。通常、次のような厄介な設定のいずれかになります：

• ウィンドウジャグル： 1つのウィンドウでビデオを再生し、別のウィンドウのNotionやテキストファイルに必死でタイプし、狂ったようにalt-tabで切り替えます。
• 散らばったスクリーンショット： 重要な図やコードの一部をスクリーンショットで撮りますが、それらはランダムなデスクトップフォルダに紛れ込み、書いた考えから完全に切り離されてしまいます。
• ペンと紙のスクランブル： 画面から目を離さずに物理的なノートに走り書きしようとしますが、この方法ではほとんど詳細を捉えられず、通常は判読不能な混乱に終わります。

これらの方法は、あなたの速度を落とすだけでなく、学習プロセスそのものの邪魔をします。このワークフローを改善することが鍵です。その一部には、そもそもあなたの注意を引きつけ続けるように設計された魅力的なトレーニングビデオを作成する背後にある原則を理解することも含まれます。

よりスムーズなプロセスにより、あなたはフロー状態、つまり教材に完全に没頭している状態を維持できます。

ここで、ビデオ学習専用に作られたツールが役立ちます。例えば、HoverNotesは、あなたと一緒にビデオを視聴し、AIノートを生成し、Markdownとして直接あなたのファイルシステムに保存するChrome拡張機能です。

それはあなたのビデオのすぐ隣にノートテイキングパネルを配置します。突然、くつろいで見るセッションが、能動的で前向きな学習プロセスに変わります。この設定は摩擦を取り除き、教材の理解という重要なことに集中できるようにします。現代的なワークフローで効果的にビデオにノートを取る方法についてもっと学ぶことができます。

最終的に、目標は積極的な関与を楽に感じさせることです。ノートを取るという機械的な摩擦を減らすことで、あなたはコンテンツについて考え、それを自分のものにするという本当の仕事に精神的エネルギーを解放することができます。

#なぜ視覚的文脈があなたの秘密兵器なのか

ビデオのトランスクリプトから学ぼうとすることは、コンサートを理解するために楽譜を読むようなものです。個々の音符はわかりますが、パフォーマンスを完全に見逃してしまいます。

これは、技術的または複雑な主題について特に当てはまります。これらのトピックでは、視覚情報は単なる役立つ補足ではなく、レッスン全体の最も重要な部分であることが多いのです。

コーディングチュートリアルについて考えてみてください。トランスクリプトは「isActive変数をfalseに設定する」と教えてくれるかもしれませんが、コードの正確な行、周囲の構文、またはその変数が画面上のより広いスコープにどのように適合するかを示すことはできません。同じ問題が、解剖図を説明する医学講義や、株価チャートを分解する金融ビデオでも発生します。言葉はナレーションを提供しますが、画面上のビジュアルが中心的なデータを提供します。

これこそが、トランスクリプトのみを処理するツールが完全に要点を外している点です。

#話される言葉を超えて

ビデオ学習からの真に効果的な記憶保持は、全体像を捉えることにかかっています。テキストのみのファイルは、多次元的な体験の平坦で一次元的な記録を提供します。本当の価値は、言われたことと示されたことを即座に結びつけることができるときに生まれます。

視覚的な証拠をノートに直接埋め込むことは、ゲームチェンジャーです。漠然としたテキストの要約で終わる代わりに、情報が最初に教えられた方法を完全に反映した、豊かで多モーダルな学習ガイドを構築します。

この単純なフローチャートは、ただ受動的に見ることから、学んだことを積極的に保持することへの強力なシフトを示しています。

ご覧のように、本当の記憶保持は、教材に積極的に関与した後にのみ起こります。これは受動的な視聴が完全にスキップするステップです。

#ビジュアルを行動可能にする

もちろん、ランダムなスクリーンショットの乱雑なフォルダを持っているだけでは、あまり遠くまで行くことはできません。鍵は、それらのビジュアルを適切な文脈と結びつけることです。ここで、学習者向けに特別に設計された機能が大きな違いを生みます。

• タイムスタンプ付きスクリーンショット： ノートを見直していて、特定の図の詳細をよく思い出せないとします。タイムスタンプ付きスクリーンショットがあれば、ワンクリックでビデオのその正確な瞬間に戻ることができます。この機能だけでも、イライラするスクラブや再視聴の時間を何時間も節約できます。これについては、**ビデオからスクリーンショットを撮る方法**に関する詳細なガイドでさらに詳しく知ることができます。
• スニップキャプチャ： 画面全体が必要ない場合もあります。優れた学習ツールを使えば、関連する部分だけを切り取ることができます。特定のコードブロック、チャート上の主要なデータポイント、または単一の数式などです。これにより、ノートはクリーンで、焦点が合っており、散らかりがなくなります。

学習者、特に技術分野の学習者にとって、ノートを生成するためにビデオを本当に見るツールは、ただ聞くだけのツールとは根本的に異なります。それは、画面に表示されているものが、言われていることよりも重要であることが多いと理解しています。

HoverNotesのようなツールは、まさにこの原則に基づいて構築されています。トランスクリプトを解析するだけのツールとは異なり、HoverNotesはビデオを視聴して画面に実際に表示されているものをキャプチャします。

各ノートは、テキストとビジュアルが完璧に同期した、完全で自己完結した知識の一部となります。このアプローチは、あなたのノートを単なるスクリプトから、動的で、検索可能で、非常に効果的な学習資産へと変えます。

#ビデオコンテンツのノートテイキング方法の比較

すべてのノートテイキング方法が同じように作られているわけではありません。特にビデオに関してはそうです。話された言葉を捉えるのに優れているものもあれば、非常に重要な視覚的文脈を保存するのに優れているものもあります。ここでは、そのトレードオフを簡単に見てみましょう。

ご覧のように、ビジュアルをノートに直接統合することが、最も完全で効率的な学習方法を提供します。それは、言われたことと示されたことの両方をキャプチャし、復習と記憶保持のためのはるかに強力なリソースを作成します。

#視聴後に知識を定着させる方法

さて、ビデオを見てノートを取りました。それは素晴らしいスタートですが、戦いの半分に過ぎません。それらのノートをフォルダの中でデジタルな埃をかぶらせておくだけでは、学んだことのほとんどを忘れてしまうでしょう。

本当の仕事、つまり実際にビデオ学習の記憶保持を向上させる部分は、ビデオプレーヤーを閉じた後に始まります。ここで、あなたはつかの間の情報を永続的な長期知識に変えるのです。それは何時間も読み返すことではありません。私たちが持っている最も強力な学習テクニックのうちの2つ、アクティブリコールと間隔反復を戦略的に使うことです。

#アクティブリコールで自分をテストする

正直に言って、ノートを受動的に読み返すことは、最悪の勉強法の一つです。情報が馴染み深く見えるので生産的に感じますが、認識は想起ではありません。それは危険な能力の幻想を生み出します。

アクティブリコールは、そのシナリオを完全に覆します。情報を受動的に吸収する代わりに、積極的に記憶から引き出すのです。それははるかに厳しい精神的なトレーニングであり、だからこそ非常に効果的なのです。

これを行う簡単な方法は、自分のノートを自分に対して使うことです。見出しや重要な概念を見て、詳細を読む前にそれらを質問として組み立てます。

• 「この概念を自分の言葉で説明できるか？」
• 「そのプロセスの重要なステップは何だったか？」
• 「このコードがそのように機能する正確な理由は何ですか？」

記憶から答えるように自分を強制します。もし行き詰まったら、答えはあなたのノートの中にあり、文脈や記憶を呼び覚ますためのタイムスタンプ付きスクリーンショットさえあるかもしれません。

#間隔反復で忘却曲線に打ち勝つ

私たちは皆、物事を忘れます。それは自然なプロセスです。しかし、あなたは反撃することができます。間隔反復は、戦略的に増加する間隔で情報を復習する実践です。それは、あなたが何かを忘れそうになるまさにその時に介入する、忘却曲線に対する的を絞った反撃だと考えてください。

始めるのに複雑なシステムは必要ありません。あなたのビデオノートの基本的な復習スケジュールは次のようになります：

1. 最初の復習： 視聴後24時間以内。
2. 2回目の復習： 3-4日後。
3. 3回目の復習： 約1週間後。
4. 4回目の復習： その後2-3週間後。

各セッションは記憶を強化し、それをより強く、減衰しにくくします。これは、教育ビデオで得られるような集中的なコンテンツに特に効果的です。実際、ある研究では、学生の**67.6%**が短いビデオからより良い長期記憶保持を報告しました。これは、この種の的を絞った、ノート主導の復習に最適な形式です。データを見たい場合は、ビデオの有効性に関する研究結果を掘り下げることができます。

#適切なツールでワークフローを自動化する

これらすべての復習間隔を手動で追跡しようとすると、本当に面倒で、物事がおろそかになりがちです。ここで、適切なツールを味方につけることが大きな違いを生みます。真剣な学習者にとって、このプロセス全体はほぼ完全に自動化できます。

プレーンなMarkdownノートの真の力は、それらが1つの独自のシステムにロックされていないことです。他のツールを使ってそれらに対して行動を起こすことができ、知識資産を静的なアーカイブではなく動的な学習システムに変えることができます。

HoverNotesはすべてをローカルの.mdファイルとして保存するため、あなたのビデオノートはより広範な知識システムへの統合に最適です。Obsidianユーザーであれば、例えば、Spaced Repetitionのようなプラグインがあなたのノートを即座にデジタルフラッシュカードに変えることができます。重要な概念について自分自身をテストし、簡単な復習が必要な場合は、タイムスタンプ付きスクリーンショットをクリックするだけで、ビデオのその正確な瞬間に戻ることができます。

これにより、強力なフィードバックループが生まれます：視聴中に素晴らしいノートを取り、その後、あなたのパーソナルナレッジシステムが時間の経過とともにそれらをインテリジェントに復習するのを助けます。これを構築する方法については、学習ガイドを作成する方法に関する私たちのガイドをご覧ください。

#あなたが実際に所有するパーソナルナレッジベースを構築する

ビデオから学ぶために注ぎ込むすべての努力は、永続的な資産、つまりあなたが所有するものを構築するべきです。クラウドサービスから借りるものではありません。それは微妙な違いですが、重要です。ほとんどの人気のノートテイキングアプリは、あなたのデータを彼らのサーバーに保管します。これは、私たちのほとんどが決して考えないリスクを静かにもたらします。

その会社が買収されたり、方向転換したり、あるいは単に閉鎖されたらどうなりますか？あなたの知識は一夜にして消え去るか、奇妙な独自フォーマットに閉じ込められてしまうかもしれません。購読の失効といった単純なことでも、苦労して得た洞察からブロックされてしまう可能性があります。それは、非常に価値のあるものにとって脆弱な基盤です。

#ローカルファーストのノートの力

これについて考えるには、はるかに回復力のある方法があります：ローカルファーストの哲学です。その核心は、あなたのノートがプレーンファイル、例えばMarkdown (.md)として、あなた自身のコンピュータに直接保存されることを意味します。

この1つの単純なシフトがすべてを変えます。

• あなたはそれを永久に所有します。 あなたのノートは会社のサーバーではなく、あなたのハードドライブに存在します。それらはあなたのものです、以上。
• 将来性のあるフォーマット。 Markdownはただのテキストです。50年後、想像できるどんなデバイスでも読むことができるでしょう。
• 完全にプライベートで安全。 あなたが明示的に共有したりバックアップしたりしない限り、あなたのデータはあなたのマシンから離れることはありません。
• 無限に検索可能。 コンピュータの組み込み検索や他の強力なツールを使って、いつでも何でも見つけることができます。

この考え方は、ObsidianやLogseqのような、長期にわたって自分の学習を所有することに真剣な人々のために作られた素晴らしい知識管理ツールの基盤です。

#ビデオノートをあなたのシステムに統合する

オンライン学習の規模は驚異的です。MOOCの登録者数は2011年の30万人から2021年にはなんと2億2千万人にまで膨れ上がりました。そして、オンライン教育が従来の教室と比較して定着率を最大**60%**向上させることができるという研究結果もあり、その情報の奔流を管理することは絶対に不可欠です。ローカルファーストのアプローチは、この価値ある情報の洪水を永久に所有し、管理することを保証します。magnetaba.comでeラーニングの成長に関する統計をさらに見つけることができます。

ここで、あなたのビデオ学習ワークフローがあなたの知識管理システムと接続する必要があります。あるWebアプリからノートをコピー＆ペーストするという不器用なプロセスの代わりに、ファイルシステムに直接保存するツールはその摩擦をすべて排除します。

目標は、時間とともに複利で増えていく洞察の個人的なライブラリを構築することです。あなたのノートは、第三者によって保持される一時的なコレクションではなく、あなた自身の記憶の永続的で検索可能な拡張であるべきです。

これこそが、HoverNotesのようなツールが機能する方法です。ノートは.mdファイルとしてObsidianの保管庫に直接保存されます。独自のフォーマットや同期サービスはありません。あなたのノートはあなたのものです。これは、CourseraやUdemyのようなコースプラットフォーム、YouTube、さらには大学のサイトの内部トレーニングポータルなど、ビデオがある場所ならどこでも機能します。

このワークフローは、あなたが見るすべてのビデオを、永続的で再利用可能な知識の一部に変えます。これは、セカンドブレインを構築する方法に関する私たちのガイドで探求する中心的な概念です。これを行うことで、今日注いだ努力が今後何年にもわたって利益をもたらし続けることを保証します。

#動画からの学習について質問がありますか？

私はいつもこれらの質問を受けます。実際に見たことを覚えることに関する最も一般的な質問に対する、手早く実用的な回答をいくつか紹介します。

#学習セッションはどのくらいの長さにすべきですか？

2時間のマラソン勉強セッションは忘れてください。それらは効果がありません。研究では、ビデオコンテンツに対する私たちの注意力は最初の3分から6分でピークに達し、その後急降下し始めることが一貫して示されています。コツは、脳に逆らうのではなく、脳と協力して働くことです。

これを行う最善の方法は、短く集中したブロックです。ポモドーロテクニックを考えてみてください。25分から30分のスプリントに没頭し、ビデオの重要な部分を見て、積極的にノートに取り組み、そして、これが重要な部分ですが、5分間の休憩を取るために離れます。このリズムはゲームチェンジャーです。燃え尽きるのを防ぎ、脳に新しい情報を固め始めるのに必要な息抜きの時間を与えます。

#ノートはタイプするのと手書きするのとどちらが良いですか？

手書きは遅いため、情報をより深く処理することを強制するという良い議論があります。しかし、現実的に考えてみましょう。ビデオは速く進みます。ビデオから学ぶ場合、純粋な効率性ではタイピングが明らかに勝者です。

ここでの本当の敵は、方法そのものではなく、ビデオプレーヤーと別のノートアプリを常に切り替えるという不格好なワークフローです。それはあなたの集中力を完全に削ぎます。ここで、ビデオのすぐ隣にノートテイキングパネルを統合するツールが非常に価値があります。それらはタイピングの速さに加えて、タイムスタンプ付きスクリーンショットをノートに直接埋め込むなど、手書きでは決して提供できない強力な機能を提供します。

最終的に、最善の方法は、あなたが実際に続けることができる方法です。

目標は、能動的な学習をできるだけ摩擦のないものにすることです。ノートを取るプロセスが不格好で集中を妨げるなら、それを行う可能性は低くなります。スムーズで統合されたワークフローが、一貫性の鍵です。

#ただ読み返すだけでなく、ノートを復習するにはどうすればいいですか？

ノートを受動的に読み返すことは、おそらく最悪の勉強法の一つです。生産的に感じますが、それは罠です。本物で永続的な知識を構築するには、アクティブリコールを実践する必要があります。これは、ページ上で受動的に認識するだけでなく、記憶から情報を引き出すように脳を強制することを意味します。

ですから、ただノートをじっと見つめるのではなく、これを試してみてください：

• それを教える。 真剣に。ノートを隠して、そのトピックについて何も知らない友人に教えるかのように、主要な概念を声に出して説明してみてください。
• すべてを質問する。 ノートを見ながら、すべての見出しと要点を質問に変えてください。その後、ノートをしまい、記憶からそれに答えようとしてみてください。
• 視覚的なライフラインを使う。 行き詰まったとき、そして行き詰まるでしょうが、ノートを的を絞ったツールとして使ってください。ここで、クリック可能なタイムスタンプ付きスクリーンショットは信じられないほど役立ちます。ワンクリックでビデオのその正確な瞬間に戻り、記憶を呼び覚ましてギャップを埋めるのに十分な文脈を与えてくれます。

あなたは脳に仕事をさせなければなりません。その苦労こそが、強力で永続的な記憶を構築するのです。

タイムスタンプ付きスクリーンショット機能だけでも、再視聴の時間を何時間も節約できます。HoverNotesを無料で試すことができます。AIクレジット20分分、クレジットカードは不要です。AIがなくても、集中モードとスクリーンショットは価値があります。https://hovernotes.ioでチェックしてみてください。